Nutrición
25 Alimentos fundamentales para la dieta de un deportista
La dieta de un deportista desempeña un papel fundamental en el rendimiento atlético, la recuperación y la salud en general. Consumir los alimentos adecuados proporciona la energía, los nutrientes y la resistencia necesarios para alcanzar el máximo potencial. Servicio de nutrición en la App de VivaGym Los profesionales de nutrición que conforman el equipo de […]
Qué comer antes, durante y después de entrenar
La alimentación juega un papel clave en el rendimiento deportivo y la recuperación. Saber qué comer antes, durante y después de entrenar puede marcar la diferencia en tu progreso físico, ayudándote a obtener mejores resultados y a sentirte con más energía. Ya sea que busques ganar masa muscular, mejorar tu resistencia o simplemente maximizar tu […]
¿Qué es el Batch Cooking?
El batch cooking, una rutina diseñada para simplificar la organización del menú semanal, ideal para quienes tienen poco tiempo o necesitan comida para llevar al trabajo sin calentar, pero desean preparar sus propios platos y evitar la comida precocinada. Con el batch cooking, ahorrarás tiempo y dinero. ¡Sigue leyendo y descubre todas las ventajas! ¿Qué […]
